Категория : Здоровые города и поселки

Мы проводим в помещении до 80% своей жизни, однако редко задумываемся о том, насколько среда в наших квартирах безопасна. Пыль, плесень, бактерии и аллергены накапливаются незаметно, но их воздействие на организм колоссально. Гигиена жилища — это не просто эстетика, а фундамент физического здоровья. Чистота в доме ассоциируется с порядком и

Многие курильщики успокаивают себя мыслью: «Это мое тело, мой выбор, я травлю только себя». Это опасное заблуждение. Когда человек затягивается сигаретой, только 20-30% дыма попадает в его легкие. Остальные 70-80% рассеиваются в воздухе и вдыхаются всеми, кто находится рядом. Этот процесс называется пассивное курение, и он не менее опасен, чем

Детство и юность – важные периоды, когда закладывается основа физического и психического благополучия на всю жизнь. Именно в эти годы формируются привычки, режим, отношение к своему организму и стрессоустойчивость. Статистика вызывает тревогу: растет число детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, близорукостью, ожирением. Гиподинамия, нерациональное питание, избыток экранного времени и перегрузки в

Бешенство — это очень опасное смертельное заболевание, которое не лечится, но его можно предотвратить. Человек заражается бешенством от животных. По итогам 1 полугодия 2026 года за медицинской помощью по поводу покусов животных обратилось на 16% больше человек, чем за аналогичный период прошлого года, 90 % из них контактировали с домашними

В жару еда портится по двум сценариям.  Первый — микробный (всем известный). Второй — химический (окисление), о котором мы почти не думаем. Масла, орехи, жирная рыба и даже шоколад на солнце превращаются в токсины, не подавая видимых признаков: нет запаха тухлости, нет слизи, но внутри уже кипит разрушительная реакция. Задача

Постоянная усталость, бледность, головокружения и ломкие волосы — эти симптомы многие списывают на стресс и недосып. Но за ними может скрываться железодефицитная анемия — состояние, при котором организм не получает достаточно кислорода. По данным ВОЗ, от анемии страдает каждый третий житель планеты, а среди беременных женщин — почти половина. Разбираемся,

Клетчатка — это растительные волокна, которые наш организм не переваривает. Она проходит через желудок и кишечник практически в неизменном виде. Но именно за это её и ценят: клетчатка работает как щётка, губка и корм для полезных бактерий. Зачем есть клетчатку 1. Сытость без калорий. Клетчатка разбухает в желудке, заполняет его

11 июля – День профилактики алкоголизма

Лето — это не только солнце, фрукты, купание, но и пик так называемых «кишечных инфекций». Температура +25°С и выше — идеальная среда для размножения бактерий (сальмонеллы, стафилококка, кишечной палочки) и вирусов (ротавируса, энтеровируса). Ежегодно тысячи людей попадают в больницы с симптомами рвоты, диареи и высокой температуры. Но этих проблем можно

Алкоголь — это обманчивый спутник. В краткосрочной перспективе он дарит расслабление, но в долгосрочной — системно разрушает все сферы жизни, причем делает это настолько постепенно, что мы связываем проблемы с возрастом или стрессом, а не с бокалом по вечерам. Вот как на самом деле этанол влияет на вашу жизнь 1.