Сегодня существует необходимость еще раз напомнить основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в т.ч. коронавирусами нового типа (COVID-19):
Соблюдайте гигиену рук и простые меры, которые позволят удалить с рук вирусы, и вы не станете распространителем вирусов, заражая окружающих через поверхности, к которым прикасаетесь руками, или инфицируя себя при прикосновении ко рту и носу.
Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, придя на работу или по возвращении домой, мойте руки водой с мылом (не менее 20 секунд) или используйте средство для дезинфекции рук (спиртовой антисептик).
Носите с собой антисептик для рук или антисептические влажные салфетки, чтобы в любой ситуации обработать руки.
Как можно чаще проветривайте помещения, в которых Вы находитесь, проводите их регулярную влажную уборку, дезинфекцию поверхностей и их обработку с использованием бытовых моющих средств.
Обратите внимание на дверные и оконные ручки, поручни, столы, стулья, выключатели, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования, кнопки домофонов и лифтов, почтовые ящики и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе.
Для оплаты пользуйтесь банковскими картами, после чего подвергайте их дезинфекции.
Соблюдайте социальное дистанцирование, максимально сократив контакты на работе и вне дома. Соблюдайте расстояние 1-1,5м. между рабочими местами, в социальных объектах.
Общайтесь дистанционно с помощью доступных средств связи. Не выходите из дома и не посещайте места, которые не являются жизненно необходимыми, отложите любые встречи без крайней надобности. Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, банки, почту, торговые центры, аптеки, поликлиники и др.).
Избегайте рукопожатий и поцелуев, контакта с людьми, вернувшихся из-за пределов страны, близкого контакта с людьми с признаками респираторной инфекции (кашель, чихание); используйте маску в случае вероятного контакта с больными.
Соблюдайте «респираторный этикет»:
• при чихании и кашле прикрывайте рот и нос салфеткой (платком);
• используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;
• при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;
• не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.
Используйте медицинскую маску, если вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией, находитесь в местах, где не исключен контакт с больными людьми.
Запомнить важные правила использования масок:
• используйте маску не более двух часов и не используйте одноразовые маски повторно; многоразовую маску стирайте отдельно и после стирки прогладьте ее с двух сторон горячим утюгом;
• немедленно замените маску в случае ее увлажнения, даже если прошло менее двух часов с момента использования;
• не касайтесь руками маски и тщательно вымойте руки с мылом или обработать спиртосодержащим антисептиком после прикосновения к использованной маске.
При использовании медицинских масок необходимо соблюдать требования:
• обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте их с мыло;
• удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднесите к лицу белой стороной внутрь и фиксируйте в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица (рот и нос);
• придайте нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу;
• снимайте маску, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к ее передней части;
• выбросьте снятую маску в пакет и затем в закрывающийся контейнер для отходов;
• вымойте руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
В случае появления симптомов респираторной инфекции, в т.ч. коронавирусной (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле):
оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;
вызывайте скорую медицинскую помощь, если за 14 дней до появления симптомов вы были в контакте с больным или находились (даже транзитом) в странах, где регистрировались случаи COVID-19, о чем обязательно сообщите диспетчеру и лечащему врачу;
оставляйте дома детей с признаками острой респираторной инфекции;
строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);
чтобы не стать источником заражения максимально ограничьте контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми, лицами с хроническими заболеваниями;
используйте медицинскую маску в случае вынужденного контакта с близкими и медработниками.
Помните, что своевременное обращение к врачу и вовремя начатое лечение позволит снизить риск развития и степень тяжести основного осложнения коронавирусной инфекции – пневмонии.
Ирина Антонович,
врач-эпидемиолог
Слуцкого зонального центра
гигиены и эпидемиологии.
