Категория : Здоровые города и поселки

Подробности рассказала врач-психиатр

Болезнетворные микроорганизмы, механические повреждения, уровень иммунитета и даже возраст — на состояние слизистой оболочки рта влияют разные факторы. Она чувствительна к внешним и внутренним воздействиям, поэтому так важно соблюдать меры профилактики, чтобы не спровоцировать возникновение серьезных заболеваний. Как устранить или минимизировать негативные воздействия, чтобы слизистая оболочка полости рта оставалась здоровой?

«Три кита» ходьбы Искусство ходьбы основано на трех китах: 1. Умеренность: что чрезмерно, то не здорово. Всегда учитывайте состояние организма и самочувствие. 2. Поэтапность: увеличивать время и темп ходьбы нужно постепенно, без резких перегрузок. 3. Систематичность: наибольшую пользу принесут не случайные прогулки, а систематические занятия. В идеале – ежедневные, но

 График работы организаций здравоохранения в выходные и праздничные дни 8 марта — по графику работы в праздничный день; 9 марта — по графику работы в субботний день; 10 марта — по графику работы в выходной день.

 Сильные эмоции усложняют нам жизнь, лишают возможности логически мыслить и принимать взвешенные решения. Как научиться контролировать эмоции и сохранять трезвый ум в критической ситуации?   С детства нас учили бороться с негативными эмоциями. Нам говорили: «тебе не страшно», «не плачь», «злиться нельзя». Но подобное насилие над собой делает только хуже.