В связи с «холодным» прогнозом синоптиков на ближайшие дни напоминаем, что в условиях низких температур важно помнить о профилактике переохлаждения организма и обморожений.
Воздействие низкой температуры может вызвать холодовую травму (локальное повреждение тканей – обморожение) и переохлаждение (ознобление, общее снижение температуры тела – гипотермию).
Ознобление – это реакция кожи на длительное воздействие холодного воздуха. Возникает при постоянном, хотя и несильном охлаждении. При озноблении нужно постепенно согреться: перейти в тепло, выпить теплого чая, надеть сухую одежду. Следует избегать горячих ванн и растирания снегом.
Обморожение – это повреждение тканей организма из-за длительного воздействия низких температур, которое может привести к их некрозу. Чаще всего страдают выступающие части тела: пальцы ног (90%) и рук; нос, уши, щеки.
Важно знать:
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДЛЯ РАСТИРАНИЯ СНЕГ – его кристаллы легко травмируют кожу, поврежденную при замерзании, увлажняют, снижают температуру.
НЕ СЛЕДУЕТ СОГРЕВАТЬСЯ В ГОРЯЧЕЙ ВАННЕ – быстрое согревание приведет только к усугублению состояния.
После оказания первой медицинской помощи пострадавшему следует обратиться в больницу или доставить его туда, если он сам не в состоянии.
Чтобы сохранить здоровье, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.
- Одевайтесь с учетом температурного режима. Одежда должна быть свободной и многослойной – это способствует нормальной циркуляции крови и лучшему сохранению тепла.
- Используйте удобную, не тесную обувь, шерстяные носки. Отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам.
- Откажитесь от употребления алкоголя: алкогольное опьянение вызывает непродолжительное ощущение тепла, а затем приводит к переохлаждению.
- Перед выходом на мороз необходимо принять пищу.
- Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
- На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом. Не носите на морозе металлических украшений – колец, сережек и т.д. Металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, а кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.
- Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д. Пущенное на самотек обморожение может привести к тяжелым последствиям для здоровья.
- Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью сформирована, а у пожилых людей и при некоторых заболеваниях эта функция бывает нарушена. Эти категории граждан более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
Соблюдение этих элементарных правил борьбы с обморожениями и замерзанием, предельная подвижность помогут избежать обморожений и даже спасти жизнь!
Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Беларусь.
