Плоскостопие – это не приговор и не детская проблема. По данным ортопедов, более 60% взрослых людей имеют ту или иную форму деформации стопы. И большинство даже не подозревают, что утренние боли в ногах, быстрая утомляемость при ходьбе и даже боли в коленях – следствие неправильной биомеханики стопы. Самый доступный и эффективный способ коррекции без операции – ортопедические стельки.
Сначала определите тип плоскостопия:
- Продольное – стопа «проседает» внутрь, отпечаток ноги становится широким и плоским. Характерно для людей с лишним весом, стоячей работы (продавцы, парикмахеры). Болит продольный свод, голени.
- Поперечное – передний отдел расплющивается, большой палец начинает отклоняться наружу («косточка»). Чаще у женщин на высоком каблуке и у людей с гиперподвижностью суставов. Болит подушечка стопы, могут неметь пальцы.
- Комбинированное – встречается в 80% случаев.
Как выбрать стельки?
Самый правильный путь: сделать 3D-скан стопы вы можете по адресу г. Бобруйск, ул. Октябрьская, 122 или в г. Минск, ул. Притыцкого, 32 в центре медтехники и ортопедии «Медпростор» или воспользоваться методом «влажного отпечатка» дома. Исходя из типа деформации выбирайте стельки
- Продольное: каркасные (жёсткая основа в пяточной и сводчатой части) с выраженным супинатором – поддерживают свод.
- Поперечное: стельки с метатарзальной подушечкой (пелотом) – приподнимают передний свод, уменьшая нагрузку на головки плюсневых костей.
- Профилактические (мягкие из пены) – подходят только при первых признаках усталости, при 1-й степени плоскостопия или для спорта.
3 главных критерия качественных ортопедических стелек:
- Жёсткость и материал каркаса. Пластиковые каркасные – для ежедневной ходьбы (работают годами). Гелевые – для бега или фитнеса (амортизируют, но не лечат).
- Глубина пятки. Бортик вокруг пяточной области должен быть 5–7 мм – фиксирует стопу от пронации.
- Съёмный протектор. Позволяет мыть верхний слой и использовать в разной обуви (кроссовки, туфли).
Как правильно носить?
- Первая неделя: 2 – 3 часа в день, затем увеличивайте на час каждый день. Распаривать стопу перед ношением не нужно.
- Если стелька куплена «на вырост» (ребёнку) или пациент с диабетом – обязательное наблюдение ортопеда раз в 3 месяца.
- Менять стельки для активной носки нужно раз в 6–12 месяцев (каркас сохраняется дольше, верхний слой изнашивается).
Миф: «Стельки нельзя носить каждый день – мышцы ослабеют». На самом деле, при уже сформировавшемся плоскостопии связки стопы растянуты необратимо. Стельки – это как очки при плохом зрении: они не лечат, но делают жизнь комфортной и предотвращают артроз коленных и тазобедренных суставов.
В интернет-магазине medprostor.by представлен широкий выбор ортопедических стелек для любой формы стопы и обуви, также можете обраться за консультацией в салон медтехники и ортопедии «Медпростор». Подберите свою пару уже сегодня и почувствуйте лёгкость при ходьбе – консультации бесплатны!
УНП 790796828
