Домашний мониторинг АД — важнейший инструмент контроля гипертонии. Правильная техника обеспечивает достоверные результаты.
Подготовка. За 30 минут не курите, не пейте кофе и крепкий чай, опорожните мочевой пузырь. Отдохните сидя не менее 5 минут. Сядьте, опираясь на спинку стула, ноги на полу, рука на столе так, чтобы манжета была на уровне сердца.
Наложение манжеты. Нижний край — на 2–3 см выше локтевого сгиба. Между манжетой и рукой должен проходить один-два пальца. Измеряйте на обнажённой руке или через тонкую ткань.
Измерение. Нажмите «Старт», сохраняйте неподвижность, не разговаривайте. Проведите 2–3 измерения с интервалом в 1 минуту, запишите среднее.
Когда и как часто. Утром в течение часа после пробуждения (до препаратов и завтрака) и вечером перед сном. При первичной диагностике — 7 дней подряд; при стабильном давлении — 1–2 дня в неделю.
Важно. Используйте проверенный электронный тонометр с плечевой манжетой, проводите калибровку. Норма домашнего АД — ниже 135/85 мм рт. ст.
#Слуцкздоровыйгород #ЗдоровыегородаипоселкиСлуцкийрайон
Отделение общественного здоровья и соцгигмониторинга
ГУ «Слуцкий зональный центр гигиены и эпидемиологии».
