Потенциально травмоопасные места в период гололеда:
– ступеньки подъездов;
– ступеньки подземных переходов;
– остановки общественного транспорта;
– горки, в том числе детские.
Рекомендации, как избежать гололедных травм:
– в период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами;
– обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой.
Женщинам следует на время гололеда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек – они при гололеде совершенно неуместны;
– если вы чувствуете, что падаете, – необходимо по возможности присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара;
– необходимо максимально сгруппироваться, а падать желательно на бок;
– при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что конечности принимают на себя в этом случае всю силу удара;
– необходимо максимально избегать падения на спину, удара затылком. Ведь повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго, а в ряде случаев чреваты и летальным исходом;
– при падении спасать следует не имущество, а себя – сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.
Если вы упали:
– необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано;
– категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист;
– если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо достать мобильный телефон и позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации. Если вы не можете позвонить сами – позовите кого-нибудь на помощь. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи.
Будьте здоровы!
Слуцкая центральная районная больница.
