В клубе «Фитнес для ума» царила необычная атмосфера. Участники «серебряного возраста» впервые попробовали технику, которая на первый взгляд кажется детской забавой, а на деле оказывается мощным инструментом нейрореабилитации. Речь о билатеральном (двустороннем) рисовании – практике, когда изображение создаётся одновременно правой и левой рукой.
Занятие проводилось под медитативное музыкальное сопровождение. На столах лежали листы, карандаши и ручки. Сразу было принято главное правило: «Здесь нет оценок „правильно“ или „неправильно“. Позвольте рукам двигаться так, как им удобно».
Первые минуты вызывали лёгкое замешательство. Мозг пожилых людей, годами привыкший к доминированию одной руки, сопротивлялся синхронности. Но уже через 5–7 минут напряжение сменилось сосредоточенным любопытством. Вслух зазвучали восклицания и заиграло воображение. К концу занятия участники увидели уникальные работы: от абстрактных узоров до узнаваемых силуэтов волн и цветов. Никто не сравнивал результаты. Все обсуждали ощущения.
Что скрывается за техникой? Билатеральное рисование – это не просто творческий эксперимент, а научно обоснованная практика, используемая в современной когнитивной терапии и геронтологии. Когда обе руки выполняют зеркальные или симметричные движения, активируются моторные зоны обоих полушарий одновременно. Это стимулирует работу мозолистого тела – пучка нервов.
Занятие было не только творческим, но и очень полезным.
