Сегодня и завтра столбик термометра поднимется свыше +30

 

– старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками; 

– помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. Защищайте все участки тела от попадания солнечных лучей – используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы; 

– не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре; 

– старайтесь употреблять как можно больше жидкости (несладкая вода); 

– не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов; 

– не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву;

– не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С; 

– помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди; 

– старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара; 

– ограничьте длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции. 

Также специалисты призывают не забывать о безопасности при отдыхе  у водоемов: 

– выбирайте только специально оборудованные места; 

 

– родители должна находиться на расстоянии вытянутой руки от ребенка, а не берегу; 

 

– взрослым – ни в коем случае не купаться в состоянии алкогольного опьянения; 

 

– не прыгать с дамб, мостов, пристаней; 

 

– ни в коем случае нельзя купаться и рыбачить в грозу. 

 

С начала купального сезона в Минской области, по оперативной информации, утонули 52 человека, из них 4 детей.