Выпал первый снег. В связи с изменением погодных условий напоминаем – будьте осторожны.
- Потенциально травмоопасные места в период гололеда:
– ступеньки подъездов;
– остановки общественного транспорта;
– горки.
- Как избежать гололедных травм:
– в период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами;
– обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам следует на время гололеда отказаться от высоких каблуков и шпилек;
– если вы чувствуете, что падаете, – необходимо по возможности присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара;
– при падении необходимо максимально сгруппироваться и падать желательно на бок;
– при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована;
– необходимо избегать падения на спину, удара затылком. Ведь повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго;
– при падении спасать следует не имущество, а себя – сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.
- Если вы упали:
– необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано;
– категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист;
– если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо позвонить в службу 103, рассказать о ситуации. Если вы не можете позвонить сами – позовите на помощь;
Берегите себя и своих близких!
