Депрессия? Гоните прочь!

В повседневной жизни есть место грусти, печали и тоске. Это неприятные чувства. Депрессия – это совсем другая сфера, где нет места нормальным эмоциям, любви, увлечениям и интересам.

Депрессия – расстройство психики, характеризующееся снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью (или, наоборот, излишней суетливостью). При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

Депрессия достаточно распространена. По разным источникам, ей подвержены 10 – 20 % населения. Страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, две трети из них – женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5% детей и подростков в возрасте 10 – 16 лет. 

• Признаки депрессии человек может определить самостоятельно. Ответьте на вопросы теста.

 Часто ли снятся кошмары?

 Существуют ли трудности с засыпанием?

 Часто ли у вас возникают эмоциональное истощение и усталость?

 Регулярна ли половая жизнь?

 Сильно ли изменился вес на протяжении 6 месяцев?

 Встречаются ли у ваших родственников депрессивные расстройства?

 Бывают ли галлюцинации?

 Оцениваете ли уровень ежедневного стресса, как повышенный?

 Скрываете ли вы свои переживания от близких людей?

 Часто ли появляется ощущение, что жизнь бессмысленна?

! Если на половину этих вопросов ответили утвердительно, то у вас высок риск депрессии. Обратитесь к специалисту.

• Проявления депрессии очень разнообразны и варьируются в зависимости от формы заболевания. Перечислим наиболее типичные признаки этого расстройства.

 Всегда грустное, тревожное  настроение.

 Потеря интереса к любимым занятиям, которые когда-то доставляли удовольствие.

 Возбужденное состояние, раздражительность или плаксивость.

 Чувство вины, несостоятельности, беспомощности, пессимизма.

 Слишком долгий или слишком короткий сон; раннее пробуждение.

 Потеря аппетита и (или) веса или, наоборот, переедание и прибавка в весе.

 Упадок энергии, усталость, чувство заторможенности.

 Мысли о смерти или самоубийстве; попытки самоубийства.

 Проблемы в способности сосредоточиться, трудности с запоминанием, сложности в принятии решений.

 Непрекращающиеся физические симптомы, которые не поддаются лечению, такие как головная боль, пищеварительное расстройство и хроническая боль.

Если часть перечисленных симптомов сохраняется не менее двух недель, значит, у вас депрессия.

Депрессию нужно лечить

Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Следует помнить, что депрессия – не просто плохое настроение, а заболевание, которое требует вмешательства специалистов и достаточно хорошо поддается лечению. Чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление. 

Часто люди боятся обратиться к специалисту по психическим расстройствам из-за предполагаемых негативных последствий: возможных социальных ограничений (постановка на учет, запрет на вождение автотранспорта и выезд за границу); осуждения в случае, если кто-то узнает, что человек лечится у психиатра; опасения негативного влияния медикаментозного лечения депрессии, в основе чего лежат широко распространенные, но не верные представления о вреде психотропных средств.

Зачастую люди не обладают нужной информацией и неправильно понимают природу своего состояния. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно. Нередко бывает и так, что физиологические проявления депрессии способствуют формированию убеждения о наличии серьезных соматических заболеваний. Это является поводом для обращения к врачу-терапевту.

80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики, при этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них. Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов. К сожалению, на обычном приеме в поликлинике не всегда можно разграничить физиологические проявления депрессий и наличие истинного соматического заболевания, что ведет к постановке неверного диагноза. Пациентам назначают симптоматическую терапию (лекарства «для сердца», «для желудка», от головной боли), но улучшения не наступает. Возникают мысли о тяжелом нераспознанном соматическом заболевании, что  ведет к утяжелению депрессии. Пациенты тратят много времени на клинические и лабораторные обследования и как правило, попадают к психиатру уже с тяжелыми хроническими проявлениями депрессии.

Помощь близких людей в преодолении депрессий

• Поддержка близких людей, даже когда больной не выражает заинтересованности в ней, очень важна для преодоления депрессии. В связи с этим можно дать следующие советы родственникам больных:

– помните, что депрессия – это болезнь, при которой нужно сочувствие, но ни в коeм случае нельзя погружаться в болезнь вместе с больным, разделяя его пессимизм и отчаяние. Нужно уметь сохранять определенную эмоциональную дистанцию, все время напоминая себе и больному, что депрессия – это преходящее эмоциональное состояние. Старайтесь дать понять больному, что его состояние – это не его вина, а беда, что он нуждается в помощи и лечении:

– старайтесь не концентрироваться на болезни близкого человека и привносить положительные эмоции в свою жизнь и в жизнь семьи. По возможности старайтесь вовлечь больного в какую-то полезную активность, а не отстранять его от дел.

Если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого человека депрессия, обязательно обратитесь за медицинской помощью, и вам помогут справиться с этим недугом. В Слуцке вы можете обратиться к врачу-психотерапевту взрослой поликлиники УЗ «Слуцкая центральная районная больница» или к психиатру.

Наталья РУТКЕВИЧ, 

врач-психотерапевт УЗ «Слуцкая ЦРБ».