Модное нынче увлечение – скандинавская ходьба. Как утверждают специалисты, это не только модное, но и очень полезное занятие, которое имеет высокий оздоровительный эффект.
В основе методики – летние тренировки лыжников Финляндии. На организм данный вид ходьбы воздействует комплексно: повышает выносливость, снижает стресс, значительно улучшает кровоснабжение внутренних органов, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, сахар в крови, стабилизирует давление, улучшает координацию движений и т.д. В процессе тренировки задействованы около 90% мышц человека. Во многих специализированных клиниках скандинавская (нордическая) ходьба – составной компонент реабилитационной медицины: после повреждения позвоночника, инфарктов, болезней легких, операций на скелетно-мышечной системе. Занятия скандинавской ходьбой подходят для людей разного возраста, а особенно – для пожилых.
Как рассказал заместитель директора ГУ «Физкультурно-спортивный клуб Слуцкого района» Георгий Рубенович Амбарцумян, в физкультурно-спортивном клубе для пенсионеров, людей пожилого возраста организована группа «Здоровье», где занимаются скандинавской ходьбой. Занятия проходят еженедельно (за небольшую плату) под руководством инструктора, под контролем медика, в наличии необходимый спортивный инвентарь. Участникам группы «Здоровье» предоставлена возможность занятий на спортивных тренажерах.
ГУ «Физкультурно-спортивный клуб Слуцкого района» приглашает пенсионеров, людей пожилого возраста записаться в группу «Здоровье» для занятий скандинавской ходьбой: тел. 4-30-98, 8-029-145-05-95.
Наталья СЕЛЕЗНЁВА.
