Павел Кучко: как не заразиться коронавирусом
26.03.2020
Профилактика заражения COVID-19 снижает риски распространения вируса. Главный врач Слуцкого зонального центра гигиены и эпидемиологи Павел Валерьевич Кучко рассказал, какие меры нужно принимать людям в повседневной жизни, на работе и после приезда из стран с неблагополучной эпидемиологической ситуацией
.
Простые правила для защиты от COVID-19
– Обязательно мойте руки с мылом и обрабатывайте спиртосодержащим средством после посещения общественных мест, уборных, перед приемом пищи.
– Постарайтесь не дотрагиваться руками до глаз, носа, рта, так можно перенести вирус в организм.
– Не посещайте места с массовым скоплением людей, соблюдайте дистанцию минимум 1 метр от человека, особенно если у него кашель, насморк и повышенная температура.
– Старайтесь кашлять или чихать либо в бумажную салфетку, либо в многоразовый платок, либо в сгиб локтя. При этом салфетку выбрасывайте, платок и одежду обрабатывайте, потому что вирус на одежде может находится минимум неделю, в зависимости от температуры и ультрафиолетовых лучей. Если чихнули или кашлянули в ладонь, обработайте или помойте ее.
– Мобильные телефоны и чехлы также необходимо периодически обрабатывать дезсредствами.
– Старайтесь пользоваться бесконтактными средствами оплаты: карты, телефоны.
– Укрепляйте свой иммунитет: принимайте витамины, не переохлаждайтесь, одевайтесь по погоде, соблюдайте режим питания, сна, избегайте стрессовых ситуаций, ведите здоровый образ жизни.
Маска прежде всего предназначена для больного человека, чтобы при чихании и кашле не распространять вирус.
– Прежде чем надеть маску, обработайте руки дезсредством или вымойте их с мылом.
– Закройте маской рот и нос, проверьте, чтобы между лицом и маской не было щелей.
– Старайтесь не трогать маску руками, при контакте инфекция попадает на руки и может попасть в организм через слизистую глаз, рта или носа.
– Снимать маску можно только за ушные петли, не дотрагиваясь до ее ткани.
Для пожилых людей
Пожилым людям нужно максимально самоизолироваться.
У большинства лиц молодого возраста течение заболевания бессимптомное, но все же идет выделение вируса. Поэтому родственникам, которые посещают пожилых людей, необходимо принимать меры предосторожности, чтобы не заразить старшее поколение.
Для родителей
– Научите детей соблюдать правила личной гигиены.
– Тщательно мойте с моющими средствами игрушки, максимально исключите использование мягких игрушек.
Если в последние 2 недели вы посещали страны с COVID-19
– В течение 14 дней максимально ограничьте себя: не посещайте места массового пребывания, знакомых, родственников.
– При проявлении симптомов заболевания, один из основных – повышение температуры до 37°C и выше – обратитесь за медицинской помощью по телефону в Слуцкую центральную районную больницу или в Слуцкий зональный центр гигиены и эпидемиологи, при этом сообщите, что в течение последних 2-х недель находились за пределами Республик Беларуси.
– Не допускайте на работу людей с симптомами заболевания: насморком, чиханием, кашлем, повышенной температурой.
– При возможности организуйте дистанционный способ работы.
– Обеспечьте сотрудникам возможность соблюдения гигиены рук – мытье рук с мылом, обработка антисептиком на спиртовой основе.
– Необходимо соблюдать режим проветривания, влажной уборки помещения с применением помимо моющих средств также дезинфицирующих.
– Разместите на видных местах постеры с разъяснениями правил профилактики респираторных инфекций, правил «респираторного этикета» и мытья рук.
Маргарита МАЛАШКО.
К списку записей раздела