Главная
Калейдоскоп
Чем полезен киви для организма
07.01.2024
Киви – один из главных помощников во время эпидемий простудных заболеваний. Содержание в нем витамина К1 снижает риск заболевания диабетом. Кроме того, именно К1 помогает кальцию усваиваться, ускоряет обмен веществ, укрепляет костные и соединительные ткани, а также обеспечивает нормальную работу почек.
Киви оказывает благотворное влияние на желудок, желчный пузырь, тонкую и толстую кишку, мочевой пузырь.
Употребление этого фрукта заметно улучшает состояние кожи. Его используют в составах косметических масок для очищения, увлажнения, омоложения, питания кожи и выравнивания тона.
Фолиевая кислота стимулирует обновление кровеносных клеток. А витамин B6 помогает усвоению и перевариванию пищи, насыщая организм ферментами. Ферменты, содержащиеся в киви, расщепляют белки и снижают высокий уровень свертываемости крови, снижают риск появления атеросклероза и тромбоза в сосудах. В ходе исследований было выявлено, что определенные химические вещества в киви, подобно аспирину, способствуют разжижению крови, предотвращая образование тромбов в кровеносных сосудах и являясь хорошим продуктом для профилактики инсульта и инфаркта.
Киви – низкокалорийная ягода, в которой много клетчатки и нет холестерина, и ее обязательно нужно включать в свой рацион питания.
Чем вреден киви
Чрезмерное употребление киви может вызвать аллергию. Не желательно съедать более 2 – 3 плодов в день. Из-за высокого содержания витамина С и кислот, которые раздражают кожу, чрезмерное употребление киви может спровоцировать синдром аллергии ротовой полости. Помимо этого, киви может спровоцировать дерматит.
Стоит ограничить употребление киви людям с повышенным уровнем кислотности желудочного сока, можно спровоцировать обострение гастрита.
Будьте здоровы!
Слуцкий зональный центр
гигиены и эпидемиологии.
К списку записей раздела
Новости
-
15.05.2024Узнали, кто будет представлять Слуцкий район в областном этапе военно-патриотической игры "Орленок"
-
15.05.2024Беларусь предлагает Азербайджану сотрудничать в проектировании автомобильных и железных дорог
-
15.05.2024Минэкономики предлагает обсудить перечень разрешенных для ИП видов деятельности
-
15.05.2024Президент направился с государственным визитом в Азербайджан
© Слуцкий край, 2017 – 2023
Полная перепечатка материалов и фотографий без письменного согласия главного редактора «Слуцкого края» запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии прямой активной ссылки на источник.